Trešdiena, 2020. gada 8. jūlijs

Adele, Antra, Ada

Pirmdiena, 21. aprīlis (2014) 11:31

Veiksmīgo un slaveno ēdienkarte – Markus Riva (3)

Puaro.lv nolēma noskaidrot, kā formā uztur sabiedrībā zināmi vīrieši. Veselīga dzīvesveida sastāvdaļa ir arī pārtika. Un, ja veselīgi dzīvojot, jūties labi, tad arī daudz vari izdarīt, lai dzīve kļūtu veiksmīga. Puaro.lv lasītājiem savu ēdienkarti atklāj mūziķis un dīdžejs Markus Riva.

„Tā kā es daudz nodarbojos ar sportu un pludmales sezona arī vairs nav tālu, tad es mēģinu dzīvot veselīgi. Uzturā daudz lietoju olbaltumvielas, gan vājpiena biezpienu, gan vistu, gan tunci,” portālam Puaro.lv stāsta Markus.

„Brokastīs ēdu pilngraudu maizi ar zemesriekstu sviestu un banānu, kā arī, protams, iedzeru kafiju ar pienu, kas man dod spēku visai dienai. Man ļoti garšo saldumi, bet tā kā tos nav ieteicams lietot daudz, tad pēdējā laikā esmu iecienījis gatavot proteīna plācenīšus, kas ir daudz veselīgāks našķis, jo tur nav nekādas liekas garšvielas. Tās sastāv no vienas olas, biezpiena, proteīna pulvera un banāna, var arī pielikt klāt kanēli, rozīnes vai ko nu katrs vēlas, tad samīcīt visu kopā un izcept. Šī ir pavisam vienkārša un ļoti veselīga recepte,” savos noslēpumos dalās mūziķis.

„Man patīk aiziet uz Makdonaldu, bet to es atļaujos tikai kādas trīs vai četras reizes gadā, sanāk arī kādreiz iedzert kolu, bet šad tad jau var sevi palutināt ar ko tādu, kas kārojas,” atzīstas Markus.

„Mans pamatprincips ir ēst veselīgi. Labprāt uzturā izvēlos svaigus dārzeņus vai produktus, kas nesatur cukuru un liekas garšvielas. Uzskatu, ka ēst vienkāršu, bet garšīgu ēdienu cilvēkam ir daudz labāk. Savā ēdienkartē izvairos no neveselīgas pārtikas, piemēram, čipsiem, cūku ādiņām, grauzdiņiem un arī siļķēm, jo tās man negaršo, arī maizi savā uzturā daudz nelietoju. Uzskatu, ka jebkurā vecumā jādomā par to, ko mēs ēdam, jo tas, ko tu ēd, esi tu pats.” 

Pievienot komentāru

Piedalies diskusijā un ievēro Lietošanas noteikumus.

2000

Mainīt komentāru secību

!!!

???

2014-04-22 00:30:40

Ziņot

Ar stulbumu nelielās :) Kaut gan - kā kurš!

???

2014-04-21 17:32:23

Ziņot

Ka sviņš tāds ir un ar ko tik slavens/veiksmīgs???

Kojots Lido

2014-04-21 11:54:00

Ziņot

"Baltais" netika pieminēts?

Pasaulē

Gardums no Spānijas - tapas (7)

Raksturot to, kas tieši ir tapas, nākas ļoti sarežģīti, jo tās ir pieejamas daudz dažādos veidos. Tomēr ikviens, kurš apmeklējis Spāniju vai kādu no Centrālamerikas valstīm, noteikti būs baudījis kādu no tapu variācijām.

„Es nogalināju Merilinu Monro,” pirms nāves atzinies bijušais CIP aģents? (1)

Hodorkovskis: Putins uzsāka karu, lai attaisnotu neveiksmīgo ekonomisko politiku (3)

Kas notiek, ja bērna kopšanas atvaļinājumā dodas tētis? FOTO (1)

Bija vai nebija ūdeņos pie Stokholmas Krievijas zemūdene? (1)

Par seksu ar 12 000 prostitūtām arestēts 64 gadus vecs skolas direktors

Ilvess: NATO spēkiem Igaunijā vajadzētu atrasties pastāvīgi (3)

Interesanti

Kaut kas neredzēts! Labradors - futbola fans VIDEO (6) 

Suns no sirds priecājas par Portugāles valstsvienības iesistiem vārtiem.

Viņi piepeši ieraudzīja, ka smiltīs kaut kas kustas. Viens pēc otra parādījās... (2)

Pavisam parasti, tomēr bīstami augļi un dārzeņi (2)

Lūk, kādi "tusiņi" jārīko saviem četrkājainajiem mīluļiem! VIDEO (2) 

Iespaidīgi! Cilvēka un krokodila maigā draudzība (1) 

Neticami! Kā viņš to visu tur dabūja iekšā?! VIDEO (1) 

Smieklīgi: šie suņi ir aizmirsuši, kas viņi ir VIDEO

Igors Popovs: Dzīves sparu smeļos darbā un ceļojumos (1) 

Ar laba garastāvokļa un lieliska izskata recepti dalās slavenību frizieris un stilists Igors Popovs.

Gada modes dizainere Inese Ozola: Mani visvairāk iedvesmo nodošanas termiņš! (1)

Oskars Melbārdis: Dažkārt kārojas siļķmaizīti, bet sezonas laikā to nedrīkst (2)

Seko puaro.lv aktualitātēm

x

Ienāc jaunajā Puaro.lv!

Puaro.lv