Otrdiena, 2020. gada 7. jūlijs

Maruta, Alda

Piektdiena, 31. janvāris (2014) 10:44

Veiksmīgo un slaveno ēdienkarte – Aleksandrs Sokolovs

Puaro.lv nolēma noskaidrot, kā sevi formā uztur sabiedrībā zināmi vīrieši. Veselīga dzīvesveida sastāvdaļa ir arī uzturs. Un, ja veselīgi dzīvojot, jūties labi, tad arī daudz vari izdarīt, lai tava dzīve kļūtu veiksmīga. Puaro.lv lasītājiem savu ēdienkarti atklāj populārais kailfoto meistars, fotogrāfs Aleksandrs Sokolovs.

„Tā kā es daudz sportoju, ēdu diezgan specifiski. Tā gan nav nekāda diēta – tas ir vienkārši mans dzīvesveids. Jebkurš cilvēks, kam nav vienalga, kā viņš izskatās un ko viņš prot, manuprāt, ēd līdzīgi,” uzskata Aleksandrs.

„Mana koncepcija ir šāda – no rīta ogļhidrāti, pusdienās – ogļhidrāti un olbaltumvielas, bet vakarā tikai olbaltumvielas,” atklāj fotogrāfs.

„Brokastīs parasti ēdu vārītas auzu pārslas ar riekstiem un rozīnēm vai sausiņus no pilngraudu maizes ar omleti. Pusdienās - vārītu vistas fileju ar griķiem vai rīsiem un dārzeņus. Vakariņās ēdu tikai vistas fileju ar dārzeņiem vai biezpienu ar rozīnēm.”

„Apmēram reizi mēnesī, kad ar draudzeni ejam uz kino, man sagribas saldējumu. Pāris reižu mēnesī mielojos ar suši,” stāsta Aleksandrs.

„Produkti, kurus es lietoju regulāri, ir vistas fileja, olas, vājpiens, 0,5% biezpiens, dārzeņi un augļi, rieksti, rozīnes, linsēklu eļļa, pilngraudu maize, medus, griķi, rīsi, auzu pārslas, lasis, ikri un siers ar samazinātu tauku saturu.”

No savas ēdienkartes jau pirms vairākiem gadiem fotogrāfs nolēmis izslēgt jebkura veida ātrās uzkodas – čipsus, kartupeļus frī, kā arī gaļu, izņemot vistas vai tītara fileju. „Ir produkti, kurus es gandrīz neēdu. Tas nozīmē - varu pagaršot vienreiz vairāku mēnešu laikā. To vidū ir saldumi, baltmaize, gāzētie dzērieni, cukurs, makaroni un kartupeļi.”

„Teikšu godīgi - es ēdu tikai tāpēc, lai organisms uzņemtu nepieciešamās vielas. Man negaršo tas, ko es ēdu. Tas process man nav saistīts ar kaut kādu baudu. Uz vistas fileju vispār jau vairs pat paskatīties nevaru!”

Pievienot komentāru

Piedalies diskusijā un ievēro Lietošanas noteikumus.

2000

Pasaulē

Gardums no Spānijas - tapas (7)

Raksturot to, kas tieši ir tapas, nākas ļoti sarežģīti, jo tās ir pieejamas daudz dažādos veidos. Tomēr ikviens, kurš apmeklējis Spāniju vai kādu no Centrālamerikas valstīm, noteikti būs baudījis kādu no tapu variācijām.

„Es nogalināju Merilinu Monro,” pirms nāves atzinies bijušais CIP aģents? (1)

Hodorkovskis: Putins uzsāka karu, lai attaisnotu neveiksmīgo ekonomisko politiku (3)

Kas notiek, ja bērna kopšanas atvaļinājumā dodas tētis? FOTO (1)

Bija vai nebija ūdeņos pie Stokholmas Krievijas zemūdene? (1)

Par seksu ar 12 000 prostitūtām arestēts 64 gadus vecs skolas direktors

Ilvess: NATO spēkiem Igaunijā vajadzētu atrasties pastāvīgi (3)

Interesanti

Kaut kas neredzēts! Labradors - futbola fans VIDEO (6) 

Suns no sirds priecājas par Portugāles valstsvienības iesistiem vārtiem.

Viņi piepeši ieraudzīja, ka smiltīs kaut kas kustas. Viens pēc otra parādījās... (2)

Pavisam parasti, tomēr bīstami augļi un dārzeņi (2)

Lūk, kādi "tusiņi" jārīko saviem četrkājainajiem mīluļiem! VIDEO (2) 

Iespaidīgi! Cilvēka un krokodila maigā draudzība (1) 

Neticami! Kā viņš to visu tur dabūja iekšā?! VIDEO (1) 

Smieklīgi: šie suņi ir aizmirsuši, kas viņi ir VIDEO

Igors Popovs: Dzīves sparu smeļos darbā un ceļojumos (1) 

Ar laba garastāvokļa un lieliska izskata recepti dalās slavenību frizieris un stilists Igors Popovs.

Gada modes dizainere Inese Ozola: Mani visvairāk iedvesmo nodošanas termiņš! (1)

Oskars Melbārdis: Dažkārt kārojas siļķmaizīti, bet sezonas laikā to nedrīkst (2)

Seko puaro.lv aktualitātēm

x

Ienāc jaunajā Puaro.lv!

Puaro.lv