Pirmdiena, 2020. gada 28. septembris

Sergejs, Svetlana, Lana

Trešdiena, 10. aprīlis (2013) 11:05

Spītējot salam, Iveta Feldmane un citas dāmas gatavojas Sieviešu skrējienam (9)

Latvijā līdz pirmajam Sieviešu skrējienam atlicis nepilns mēnesis, un gatavošanās process pasākumam kļūst aizvien intensīvāks. Katru otrdienu Mežaparkā notiks āra koptreniņi pieredzējušu treneru vadībā. Pirmais treniņš 9. aprīlī pulcēja vairāk nekā 100 dalībnieces, kuras, spītējot ne īpaši siltajiem laikapstākļiem, aizvadīja enerģisku treniņu stundas garumā.

Ņemot vērā, ka Sieviešu skrējiens daudzām tā dalībniecēm ir pirmās nopietnās sacensības vai fiziska slodze pēc ilgāka pārtraukuma, sacensību organizatori īpašu vērību pievērsuši pareizam un efektīvam sagatavošanās procesam. Šim nolūkam kā eksperti pieaicināti nūjošanas instruktore Linda Andrusa un fitnesa treneris Ralfs Upmanis, kurš novērojis, ka lielai daļai sieviešu, kuras kopīgajos treniņos gatavojas 1.maija startam, par lielāko motivatoru sportot kalpo labas figūras uzturēšana, kas arī atspoguļojas treniņa dalībnieču biežāk uzdotajos jautājumos. Kā pozitīvu tendenci Upmanis min sieviešu pastiprināto interesi par pareiziem skriešanas apaviem, kas liek secināt, ka sabiedrība sporta jomā kļūst aizvien izglītotāka. Pieredzējušas fitnesa treneris arī uzsver, ka treniņi āra apstākļos, pat ja tie nav tik silti, kā vēlētos, ir ļoti nepieciešami, lai ķermenis adaptētos apstākļos, kuros būs jāaizvada reālās sacensības. Tomēr par lielāko ieguvumu minams fakts, ka sievietēm, sportojot kopā, ir daudz lielāka motivācija paveikt vairāk.


Arī Sieviešu skrējiena 8 vēstneses - TV seja Anna Rozīte, modes blogere Agnese Kleina, Krievu drāmas teātra aktrise Jekaterina Frolova, TV raidījuma „Māmiņu klubs” vadītāja Kristīne Virsnīte, aktrise Dārta Danēviča, vieglatlēte Anita Kažemāka, sporta entuziaste Indra Muceniece un žurnāla „Shape” galvenā redaktore Gundega Bičevska - jau kopš janvāra aktīvi gatavojas skrējienam.

Viena no vēstnesēm, kurai vērojams straujš progress, ir TV raidījuma „Māmiņu klubs” vadītāja Kristīne Virsnīte. Viņa atzīst, ka apņemšanās startēt Sieviešu skrējienā devusi iespēju vairāk laika ikdienas grafikā veltīt sportiskām aktivitātēm un sev. „Kad uzsāku gatavošanās procesu, biju piesardzīga par savām fiziskajām spējām. Pirmā Sieviešu skrējiena treniņa laikā sajutu, ka mans ķermenis nav pieradis pie tik intensīvas kardio slodzes, jo pirms tam uzsvaru savās fiziskajās aktivitātēs biju likusi uz mierīgām nodarbēm – jogu un stiepšanos. Nu pagājuši divi mēneši, kopš vismaz 2-3 reizes nedēļā veltu treniņiem. Pašlaik apzinos savu spēju robežas un zinu – 1.maijā 7 km spēšu noskriet bez piepūles. Esmu arī atklājusi, ka skriešana pati par sevi ir ļoti enerģisks, bet tajā pat laikā meditatīvs process.”

Virsnīte arī atzīst, ka lielu pienesumu treniņu procesam devuši fiziskie testi „Sporta laboratorijā”, kas likuši izprast, kāda apjoma slodze nepieciešama konkrētajam cilvēkam, lai nenodarītu savam organismam pāri.

Lai uzmundrinātu un uzlabotu katras dalībnieces sportiskos sasniegumus, Sieviešu skrējiena veselīga uztura partneris A/S „Rīgas Dzirnavnieks“ nodrošināja ikvienu treniņu dalībnieci  ar nepieciešamo enerģiju un vitamīniem.

Nākamie Sieviešu skrējiena āra koptreniņi Mežparkā norisināsies 16., 23. un 30.aprīlī. To laikā ikvienai treniņa dalībniecei ir iespēja ne tikai saņemt pieredzējušu sporta treneru padomus, bet arī piedalīties 2 biļešu izlozē uz „The Killers” koncertu Mežparkā 26.jūnijā vai treniņu noslēgumā iegūt savā īpašumā jauno Samsung Galaxy S3 La Fleur tālruni no TELE2.

Pievienot komentāru

Piedalies diskusijā un ievēro Lietošanas noteikumus.

2000

Mainīt komentāru secību

sportiste

2013-04-10 19:07:50

Ziņot

Var gan piesmakušā, bezgaisa sporta zālē skriet un vēl pie tam - maksāt!! Tikai nezinu par ko? Es esmu sporta režīmā visu gadu un atbilstoši gadalaikam un tāpēc man ir pozitīvās emocijas, smaids un dzīvesprieks! Trenēts augums, ko apbrīno dažāda vecuma vīrieši un sievietes! Pievienojies skrējienam arī Tu!

Vārds

2013-04-10 12:46:10

Ziņot

nu jā, bet var jau arī vnk sporta zālē uz celiņa paskriet

Vārds

2013-04-10 11:17:58

Ziņot

protams, ka sporto tikai figūras dēļ! citādi jau tikpat kā nav vērts!

Vārds

2013-04-10 11:16:42

Ziņot

forši, ka meičas šitā pavelkas :)būs labais pasākums tad jau

Pasaulē

Gardums no Spānijas - tapas (7)

Raksturot to, kas tieši ir tapas, nākas ļoti sarežģīti, jo tās ir pieejamas daudz dažādos veidos. Tomēr ikviens, kurš apmeklējis Spāniju vai kādu no Centrālamerikas valstīm, noteikti būs baudījis kādu no tapu variācijām.

„Es nogalināju Merilinu Monro,” pirms nāves atzinies bijušais CIP aģents? (1)

Hodorkovskis: Putins uzsāka karu, lai attaisnotu neveiksmīgo ekonomisko politiku (3)

Kas notiek, ja bērna kopšanas atvaļinājumā dodas tētis? FOTO (1)

Bija vai nebija ūdeņos pie Stokholmas Krievijas zemūdene? (1)

Par seksu ar 12 000 prostitūtām arestēts 64 gadus vecs skolas direktors

Ilvess: NATO spēkiem Igaunijā vajadzētu atrasties pastāvīgi (3)

Interesanti

Kaut kas neredzēts! Labradors - futbola fans VIDEO (6) 

Suns no sirds priecājas par Portugāles valstsvienības iesistiem vārtiem.

Viņi piepeši ieraudzīja, ka smiltīs kaut kas kustas. Viens pēc otra parādījās... (2)

Pavisam parasti, tomēr bīstami augļi un dārzeņi (2)

Lūk, kādi "tusiņi" jārīko saviem četrkājainajiem mīluļiem! VIDEO (2) 

Iespaidīgi! Cilvēka un krokodila maigā draudzība (1) 

Neticami! Kā viņš to visu tur dabūja iekšā?! VIDEO (1) 

Smieklīgi: šie suņi ir aizmirsuši, kas viņi ir VIDEO

Igors Popovs: Dzīves sparu smeļos darbā un ceļojumos (1) 

Ar laba garastāvokļa un lieliska izskata recepti dalās slavenību frizieris un stilists Igors Popovs.

Gada modes dizainere Inese Ozola: Mani visvairāk iedvesmo nodošanas termiņš! (1)

Oskars Melbārdis: Dažkārt kārojas siļķmaizīti, bet sezonas laikā to nedrīkst (2)

Seko puaro.lv aktualitātēm

x

Ienāc jaunajā Puaro.lv!

Puaro.lv