Svētdiena, 2020. gada 5. jūlijs

Edīte, Esmeralda, Andžejs, Andžs

Otrdiena, 4. marts (2014) 09:58

Kā izskatīties lieliski arī pēc 40? Slavenu vīriešu noslēpumi (1)

Ja runājam par labas veselības saglabāšanu, tad jāatzīst, ka slavenībām, kļūstot vecākām, iespējams, ir ievērojamas priekšrocības.
 
Pārsniegt 40 gadu slieksni un joprojām būt lieliskā formā vieglāk, ja ir personiskais pavārs un treneris, kā arī nauda, ko veltīt veselības saglabāšanai, vai ne? Reālajā dzīvē, neatkarīgi no tā, kas esat, kļūstot vecākiem, veselības saglabāšanā jāiegulda liels darbs.
 
Varbūt Holivudas vīrieši zina kādus noslēpumus, kā saglabāt fizisko un psihisko veselību pēc 40 gadu vecuma? Palūkosimies!
 
Hjū Džekmens


 
Kā šim austrāliešu aktierim ir izdevies saglabāt tik iespaidīgus muskuļus? Jāteic, 43 gadus vecais Hjū Džekmens ir īsta „fitnesa mašīna”. Izņemot ikdienas peldes okeānā, ap divpadsmit kilometru garus skrējienus un dejošanu Brodvejā, Džekmens uztur formu, nodarbojoties ar boksu.
 
“Boksa nodarbība ir labākais treniņš,” viņš nesen atzina laikrakstam “Huffington Post”. “Ja jums jāzaudē nedaudz svara, un jūs vēlaties to panākt smagā, bet patīkamā veidā, turklāt tā, lai nebūtu garlaicīgi, tad bokss ir labākais veids, kā to sasniegt.”
 


Patriks Dempsijs


 
45 gadus vecais Patriks Dempsijs katru nedēļu nodarbojas ar svarcelšanu un ir aizrautīgs riteņbraucējs. Savulaik izdevumam “Men's Health” viņš atklājis, ka nobraucot apmēram 160 kilometru nedēļā.
 
Braucot ar velosipēdu, var nodedzināt 500 un vairāk kaloriju stundā un ne vien saglabāt, bet arī vairot ķermeņa spēku.
 
Dempsijam tik ļoti patīk braukt ar velosipēdu, ka 2009. gadā viņš iedibināja “The Dempsey Challenge” sacensības. Šā ikgadējā pasākuma dalībnieki brauc ar velosipēdu, skrien vai staigā, kā arī vāc ziedojumus Patrika Dempsija vēža slimnieku fondam “Hope & Healing”.
 

Džordžs Klūnijs


 
Lai gan „oskarotais” aktieris ir uzveicis vairākas veselības problēmas, tostarp malāriju un cietā smadzeņu apvalka plaisu, 50 gadus vecais Džordžs Klūnijs joprojām ir vesels un lieliskā formā. Viens no viņa noslēpumiem ir karstā joga.
 
Karstās jogas nodarbības notiek ļoti augstā temperatūrā, tāpēc var būt īpaši smags pārbaudījums, bet tās lieliski paaugstina tonusu un stiprina ķermeni.
 
“Katram cilvēkam dzīvē pienāk brīdis, kad viņš noveco uzreiz par desmit gadiem,” 2005. gadā ABC kanālam sniegtajā intervijā teica Klūnijs. “Bet es to izlaidīšu”. Viņam klājas lieliski līdz pat šim laikam.
 

Robs Lovs


 
47 gadus vecais Robs Lovs par vecumu nesūdzas, daļēji pateicoties tam, ka ir uzvarējis savu lielāko ienaidnieku — alkoholu. Aktieris, kurš jau 20 gadus ir atturībnieks, pastāstīja izdevumam “Men's Fitness”, ka, ja agrāk viņš meklējis uzbudinājumu alkoholā, tad tagad ir atradis to tādās nodarbēs kā helibordings un sērfošana.
 
Lovam ne vienmēr bijusi tik laba veselība. Viņš pievērsās fiziskās formas uzlabošanai, kad pamanīja savu attēlu kāda žurnāla publikācijā “Sliktākie pludmales ķermeņi”.
 
Tagad, dzīvojot bez alkohola un ieturot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, viņš ir zaudējis vairāk nekā pusi ķermeņa tauku. Veselības (kā arī ārējā izskata) ziņā viņš var sacensties ar divreiz jaunākiem vīriešiem.
 

Daniels Dī Kims


 
43 gadu vecais TV seriālu Lost un Hawaii Five-0 zvaigzne Daniels Dea Kims, kurš jaunībā vienmēr bijis aktīvs, tagad ir īpaši pateicīgs savai diētai, kas bagāta ar zivīm, — tā palīdz viņam uzturēt formu.
 
„Pēdējo gadu laikā esmu ēdis tik daudz tunča un jēlu jūras velšu, kā nekad iepriekš,“ 43 gadus vecais Kims atzinās izdevumam “Men's Health”. “Tas ir neapstrādāts, liess un sātīgs proteīns.”
 
Aizvietojot treknu gaļu ar liesu proteīnu, tādu kā tuncis, vista vai tītars, Kims katrā ēdienreizē ietaupa aptuveni 50 kaloriju.
 

Ričards Gīrs


 
Neatkarīgi no tā, vai viņš, sakrustojis kājas, sēž templī Indonēzijā vai St. Barts pludmalē, 62 gadus vecais Ričars Gīrs katru dienu meditē, lai uzturētu veselu garu.
 
“Meditēšana palīdz man gūt motivāciju visai dienai,” Gīrs teica laikrakstam “USA Today” 1996. gadā. Viņš jau sen ir pievērsies budismam. Viņa mērķis ir “kļūt laimīgākam.” Senā meditēšanas prakse spēj mazināt stresu, sāpes un pazemināt asinsspiedienu.
 

Baraks Obama


 
No visiem izaicinājumiem, ar ko nācies sastapties prezidentam Barakam Obamam, viens no grūtākajiem esot bijis atmest smēķēšanu. 50 gadus vecais Obama agrāk kūpināja smēķi vismaz piecas reizes dienā, bet tagad viņš dzīvo no tabakas brīvu dzīvi.
 
“Es neieredzu smēķēšanu,” Mišela Obama sacīja kanāla CBS raidījumā “60 minūtes” 2007. gadā. “Tāpēc viņš vairs nesmēķē. Es varu ar lepnumu teikt, ka viņš nesmēķē, pateicoties man.”
 
Smēķēšanas atmešana palīdz gūt labāku naktsmieru, nostiprināt kaulus, novērst priekšlaicīgu novecošanu un mazināt erektālās disfunkcijas risku.
 

Vils Smits


 
43 gadus vecais Vils Smits vienmēr ir rūpējies ne tikai par lieliskas fiziskās formas, bet arī par asa prātu saglabāšanu.
 
Uzrunājot klātesošos 2005. gada Kid's Choice Awards kino balvas pasniegšanas ceremonijā, Smits teica, ka laimīgas un veselīgas dzīves noslēpums ir “skriešana un lasīšana”. “Lasīšana ir tik svarīga tāpēc, ka nav tādu problēmu, ar kurām jau kāds nebūtu saskāries un aprakstījis tās grāmatā,” viņš piebilda.
 
Mayo Clinic veiktie pētījumi liecina, ka, cilvēkam kļūstot vecākam, lasīšana pazemina atmiņas zuduma risku par 30 līdz 50 procentiem. Lai saglabātu tikpat asu prātu, kāds ir savulaik par “Svaigo Princi” dēvētajam aktierim, kļūstiet par vietējās bibliotēkas regulāru apmeklētāju!
 

Breds Pits


 
47 gadu vecā Breda Pita veselības noslēpums ir aktīvi ģimenes atvaļinājumi. Vai tā būtu sērfošana Kankūnā, ziplainings Budapeštā vai šūpošanās šūpolēs Itālijā, Pitu bieži redz, rotaļājoties kopā ar saviem sešiem bērniem.
 
Viņš pievērš arī uzmanību tam, ko ēd. Pēc ThatsFit rīcībā esošās informācijas, Pits ietur diētas ar zema ogļhidrātu un cukura saturu, kas palīdz saglabāt veselu garu visa mūža garumā.

Pievienot komentāru

Piedalies diskusijā un ievēro Lietošanas noteikumus.

2000

Mainīt komentāru secību

dreebe

2014-03-04 13:00:29

Ziņot

Nēģeris bez krūštura

Pasaulē

Gardums no Spānijas - tapas (7)

Raksturot to, kas tieši ir tapas, nākas ļoti sarežģīti, jo tās ir pieejamas daudz dažādos veidos. Tomēr ikviens, kurš apmeklējis Spāniju vai kādu no Centrālamerikas valstīm, noteikti būs baudījis kādu no tapu variācijām.

„Es nogalināju Merilinu Monro,” pirms nāves atzinies bijušais CIP aģents? (1)

Hodorkovskis: Putins uzsāka karu, lai attaisnotu neveiksmīgo ekonomisko politiku (3)

Kas notiek, ja bērna kopšanas atvaļinājumā dodas tētis? FOTO (1)

Bija vai nebija ūdeņos pie Stokholmas Krievijas zemūdene? (1)

Par seksu ar 12 000 prostitūtām arestēts 64 gadus vecs skolas direktors

Ilvess: NATO spēkiem Igaunijā vajadzētu atrasties pastāvīgi (3)

Interesanti

Kaut kas neredzēts! Labradors - futbola fans VIDEO (6) 

Suns no sirds priecājas par Portugāles valstsvienības iesistiem vārtiem.

Viņi piepeši ieraudzīja, ka smiltīs kaut kas kustas. Viens pēc otra parādījās... (2)

Pavisam parasti, tomēr bīstami augļi un dārzeņi (2)

Lūk, kādi "tusiņi" jārīko saviem četrkājainajiem mīluļiem! VIDEO (2) 

Iespaidīgi! Cilvēka un krokodila maigā draudzība (1) 

Neticami! Kā viņš to visu tur dabūja iekšā?! VIDEO (1) 

Smieklīgi: šie suņi ir aizmirsuši, kas viņi ir VIDEO

Igors Popovs: Dzīves sparu smeļos darbā un ceļojumos (1) 

Ar laba garastāvokļa un lieliska izskata recepti dalās slavenību frizieris un stilists Igors Popovs.

Gada modes dizainere Inese Ozola: Mani visvairāk iedvesmo nodošanas termiņš! (1)

Oskars Melbārdis: Dažkārt kārojas siļķmaizīti, bet sezonas laikā to nedrīkst (2)

Seko puaro.lv aktualitātēm

x

Ienāc jaunajā Puaro.lv!

Puaro.lv